永恒情书凌云：挽回成功的人都做到了这一点

感情中的分分合合，其实都是正常的，面对着分手的情况，要保持良好的心态，才有利于你的挽回。
永恒情书的凌云老师(广东省心理学会荣誉会员、高级情感咨询师、国家婚姻高级讲师，擅长领域：婚姻挽回、爱情修复、分离第三者)，在曾经接触过的众多案例中，就有很多学员曾经问过他：“老师，你觉得哪种人是比较容易成功实现挽回的?”
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那个答案就是自信的人。这个自信指的就是对自己能够正确评价，能够准确把握自己的能力所及以及魅力所在。
在以往接触的案例中，前来寻求帮助的来访者大多是不自信的，或者是自以为是的，而这种自以为是实际上也正是为了掩盖自己的不自信。
因为不能正确的认知自己，所以在面对一些自己不认可的事情时，应对往往失态，不是一味退让自暴自弃，就是强词夺理不顾他人感受。
有自信的人往往更正能量，会表现出一种积极向上的状态，做事往往更加果断，不会浪费时间在担心结果上，同时他们不害怕失败，跌倒了可以更快的爬起来，而不是自怨自艾。
那没有自信的人在挽回的过程中会有什么难处呢?
1、还没有开始行动就开始纠结结果是否如意，把时间花在担心还没发生的事情上，浪费时间，甚至可能错过挽回的机会。
2、消极应付，执行力差，自己认定自己很难成功甚至不会成功，所以完成作业的效率低，效果差，形成恶性循环。
3、看事情往往很负面，对不确定的事情往往只想不好的方面，只做负面推测;即便对确定的事情，也能曲解出对自己不好的情况，再否定自我。
凌云老师说，很多时候面对的来访者总会犹豫着问他可以挽回成功过吗，对方不原谅自己怎么办，没有对方似乎感觉生活都没有意义了等等，这些其实是没有自信的表现。
还有一些来访者在挽回的过程中一时没有得到对方好的回应，这个时候很多人就会开始情绪波动特别大，开始情绪失控，陷入更深的自责以及自我否定，而这些也同样属于不够自信的行列。
那在挽回的过程中我们应该怎样增强自信呢?
1、认识自己不自信的原因。
总是害怕失败?总担心别人的眼光看法?总是讨厌自己或对什么事情感到羞耻?找到这些让自己不自信的源泉，为它命名，记录下来。
2、接纳自己的不完美。
世上没有完美的人，我们有缺点不足没什么不正常。把我们不自信的原因告诉亲人和朋友，大胆的表达，提升自己的勇气，同时也可以获得别人的帮助。
3、认识自己的优点、长处。
就如同每个人都有缺点一样，我们也一定有自己的优点和长处，认识我们优秀的部分，并且为自己感到自豪。
4、展现自己的优点、长处。
在这个过程中我们会得到外界的认可和称赞，获得成就感，慢慢提升自信。培养一些兴趣爱好，多交一些优秀的朋友，会让我们越来越自信。
5、做好准备。
当我们去做一件事时，做好充分的准备，这样更容易达成目标，自然也会对自己的能力越自信。
6、不要逃避失败，勇敢面对。
弱小的自卑者会盯着自己的失败和缺点不放手，他们逃避现实，不敢自我肯定。有句名言说“现实中的恐惧，远比不上想象中的恐惧那么可怕”。
挽回的关键是改变自己，并且让对方相信你的改变，希望我们都能成为自信的人，只有这样，我们才能有更多的机会把爱人留在身边。
如果看完这篇文章之后，你还不知道应该如何挽回对方，那欢迎来找永恒情书咨询。